salud: ¿se puede realizar ejercicios cuando uno está enfermo?

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El invierno ya llegó a las calles de Lima y es normal relacionar el invierno con gripe.

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por: Jenniffer villanueva

 

La mayoría de los médicos sugieren que haya reposo cuando uno está enfermo, cuando el cuerpo humano no se encuentra nada bien. tenemos que saber que cuando hay algún síntoma debajo del cuello como tos, congestión, diarrea y malestar en el pecho, en estos casos se sugiere esperar a recuperarse bien, para poder regresar a su rutina.

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Pero si los síntomas están del cuello para arriba como; estornudos, congestión nasal y dolor de garganta leve se sugiere que disminuya la duración e intensidad del ejercicio. Se puede considerar la opción de correr o caminar.

 

Tener en cuenta que cuando el cuerpo está enfermo trata de recuperarse destruyendo bacterias/virus y el ejercicio te quita parte de tu energía e incluso puede dificultar el proceso de curación.